一般來說,艾灸有水蒸氣說明體內濕氣比較重,堅持艾灸一段時間后會發(fā)現原本出水的情況明顯減少,而且身體也開始變得輕松了不少,讓身體更加舒服,晚上睡覺也不再多夢失眠,同時渾身酸痛的情況也得到了很好的改善,艾灸注意事項具體如下:
1.艾灸前應該避免不要吃太飽也不要餓著肚子進行,適當的先喝一杯熱水,避免虛脫,同時在艾灸的過程中適當的根據自己的情況調整艾灸的距離,保證可以達到排濕的效果,首次艾灸的人應該先適應艾灸的溫度后再逐漸調整距離,適當提高艾灸溫度,使其發(fā)揮更好效果。
2.艾灸結束后應該注意保暖,不要吹風,避免著涼;同時在飲食上也要注意,不要吃寒涼屬性的食物和水果;夏天在艾灸結束后盡量不要吹空調,避免濕氣,又重新回到了體內,可以多喝熱水,幫助代謝身體里的廢物,起到排毒的效果。
