站起來頭暈，站不穩可能和精神緊張、睡眠不足、體位性低血壓、低血糖、貧血等原因有關，建議及時就醫了解具體情況。
1.精神緊張：近期因工作或者學習不順，導致精神緊張，引起交感神經過度興奮，容易出現頭暈，導致患者站不穩。建議患者保持積極樂觀的心態，盡量避免出現不良情緒。
2.睡眠不足：晚上玩手機的時間過長，導致長期熬夜，睡眠不足，使機體處于較為疲憊的狀態，容易使患者有頭暈、乏力等表現，突然站立時還可能難以站穩。建議平時養成規律的作息習慣，可在睡前通過泡腳、喝溫牛奶等提升睡眠質量。
3.體位性低血壓：長時間保持坐位，因突然站立使大腦出現短暫性缺血，誘發體位性低血壓，容易出現頭暈、眩暈、視物模糊、暈倒等癥狀。患者需及時休息，平時注意避免突然的改變體位可以改善。
4.低血糖：長時間挑食、節食等，容易引發低血糖，可能在患者站起時發作，有心悸、大汗、震顫、無力、頭暈等表現，甚至無法站立。及時吃富含糖分的食物可以改善，如餅干、巧克力、蛋糕等。
5.貧血：紅細胞生成不足引發貧血，患者可能出現皮膚蒼白、乏力、頭暈等癥狀，還可能因站起、跑步等加重癥狀，甚至影響站立?？稍卺t生指導下使用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物進行補鐵治療，促進病情恢復。
建議患者平時注意膳食結構多元化，保證睡眠充足。