讓月經推后的方法一般有口服孕激素類藥物、口服短效避孕藥、改善生活習慣、飲食調節、中醫調理等，建議在醫生的指導下進行。
1、口服孕激素類藥物：如黃體酮膠囊或地屈孕酮片等。這些藥物通過改變體內孕激素水平，可以推遲月經的來潮。但需注意，這些藥物需要在預計月經來潮前的一周左右開始服用，并且需要持續服用到想要月經來潮的時間才能停藥。停藥后，月經一般會在3-7天內來潮。
2、口服短效避孕藥：如醋酸甲地孕酮片、復方炔諾酮片等。這些藥物中的激素成分可以影響月經周期，從而可能達到推遲月經的效果。但同樣需要在醫生的指導下使用，并且需要按照規定的劑量和時間服用。
3、改善生活習慣：通過增加運動量、保持良好的睡眠質量、減少壓力等方式，有助于調節身體的內分泌平衡，從而可能對月經周期產生一定影響，使月經推后。但這種方法的效果因人而異，且需要長期堅持。
4、飲食調節：適當調整飲食結構，增加含有植物雌激素的食物攝入，如黃豆、紅豆、黑豆、豆腐等，同時減少脂肪和刺激性食物的攝入。這種方法有助于調節體內激素水平，從而推遲月經。但請注意，飲食調節的效果有限，且需要長期堅持。
5、中醫調理：針灸是中醫調理月經的一種方法，通過刺激特定的穴位，可能起到活血化瘀、疏通經絡的作用，從而對月經周期產生影響。但針灸需要在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。
需要注意的是，以上方法并不能保證一定能夠推遲月經。每個人的身體狀況和月經周期都不同，因此在使用這些方法之前，要嚴格按照醫囑執行。