便溏是中醫的一種說法，主要癥狀表現為大便不成型，形似溏泥。
便溏和腹瀉不同，便溏時大便不成型，但是排便次數可以是正常的，或者排便次數稍有增多。腹瀉發生時往往是水樣便、粘液樣大便，排便次數是明顯增加的。便溏的患者如果進食油膩食物，大便次數明顯增加，同時伴有面色萎黃、疲倦乏力、舌淡苔白、脈細弱等體征。
便溏和脾胃虛弱有關系，可以飲食調理，吃一些暖胃健脾的食物，如紅棗、山藥、薏米、芡實、蓮子等，也可以吃蘿卜、佛手、金橘理氣消食、促進脾胃運化。藥物調理可服用醒脾顆粒、香砂養胃丸等，或服用益生菌類藥物調理，如雙歧桿菌、乳酸菌素片等。