通常情況下，嗓子疼適合吃稀飯、水果、蔬菜等食物。具體分析如下：
1.稀飯：嗓子疼的時候要做好飲食上的控制，可以適量吃些稀飯，一般不會導致嗓子疼的癥狀加重，同時也有利于恢復。
2.水果：嗓子疼還適合吃一些水果，比如蘋果、雪梨、枇杷等，通常有清咽利喉的作用，可以讓嗓子疼的癥狀得到減輕。
3.蔬菜：多吃一些綠色的蔬菜，比如菠菜、油麥菜、白菜等，對于嗓子疼的恢復會有所幫助，同時還能提供給身體所需要的維生素。
嗓子疼如果特別嚴重，除了要調整飲食，也要遵醫囑服用頭孢克肟分散片、度米芬含片、咽炎片等藥物治療。