蘋果營養豐富,其中是含有葉酸的,但是葉酸含量相對較少。如果備孕期通過吃蘋果來補充葉酸是不夠的,通常需要在醫生的指導下使用葉酸片來補充葉酸。具體內容如下:
蘋果富含維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養物質,具有健脾益胃、生津潤燥、抗氧化等功效。葉酸是維生素B的主要成分,可以起到防止貧血、減少孕期疾病、降低血壓等作用。蘋果中是含有葉酸的,但葉酸量相對比較少,需要補充葉酸的人群可以在醫生指導下使用葉酸片進行調理,平時可以適量吃豬肝、雞肝、鴨肝等動物肝臟,以及新鮮的水果、蔬菜,如甜菜、菠菜、獼猴桃、柑橘等,以起到補充葉酸的作用。
