利濕的意思是有利于排出體內的濕氣，從中醫的角度有清熱解毒、消炎祛濕的意思。一般如果出現尿頻、尿急、腹脹、舌苔黃膩、咽喉腫痛、扁桃體發炎、皮膚濕疹、皮膚瘙癢等癥狀，就可能需要利濕。
濕氣是一個中醫概念，長期居住在潮濕環境的人群容易受到濕氣的侵襲。濕氣的性質為陰邪，容易阻滯氣機，損傷人體?！袄麧瘛敝械睦钟型ɡ囊馑迹话阌休^弱的利尿作用，使濕邪從小便排出的方法有淡滲利濕、溫陽利濕、滋陰利濕、清暑利濕、清熱利濕、溫腎利水等，該方法適用于中下焦濕邪。
體內有濕氣的患者應該注意遠離潮濕的環境，少吃油膩、生冷的食物，多喝溫水，不要酗酒和暴飲暴食。濕氣重的人可以多吃一些具有健脾利尿功效的食物，如薏米、綠豆、冬瓜等，建議適當做一些運動。