11歲孩子每天睡眠需要8-10個小時,具體情況因人而異。
睡眠是指人及動物的一種自然生理現象,主要是指意識是自然的、有規律的暫時中止。不同的階段有不同睡眠需求時間,正常情況下,11歲孩子每天睡眠需要8-10個小時,充足的睡眠時間,可以保證體力恢復,對身體發育也有較大的幫助。但由于個人情況不同,所需的休息時間也會有一定的差異,若睡眠時間出現異常,但孩子身體并無明顯的不適癥狀,通常不用過于擔心,平時注意養成規律的生活作息,保證睡眠質量即可。

王志新 主任醫師兒科學
三級甲等中日友好醫院
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