假性宮縮通常表現為腹部發緊、發硬，一般無明顯疼痛或僅有輕微脹痛，多在懷孕28周后開始出現。
假性宮縮是孕期子宮的一種生理性宮縮。在懷孕中晚期，子宮肌肉敏感性增加，會出現不規律的子宮收縮。其特點是宮縮頻率不一致，持續時間短，間歇時間長且無規律，宮縮強度不會逐漸增強，常在夜間出現，清晨消失。這是因為隨著胎兒不斷生長發育，子宮容積逐漸增大，子宮壁受到的壓力也逐漸增加，子宮為了適應這種變化，便會出現這種不規律的收縮。這種收縮不會引起子宮頸口擴張，也不會導致胎兒娩出，是一種為分娩做準備的生理現象。不過，如果假性宮縮過于頻繁，可能會引起孕婦不適，甚至增加早產的風險。
孕婦在出現假性宮縮時，要注意放松心情，避免過度緊張焦慮，可嘗試改變體位，如采取左側臥位，以緩解宮縮不適。避免長時間站立或行走，防止過度勞累。若假性宮縮變得頻繁且有規律，或伴有陰道流血、流水、腹痛加重等癥狀，應及時就醫，不可自行服用宮縮抑制劑等藥物，需遵循醫生的指導進行處理，以保障母嬰安全。