出現(xiàn)晚上不想睡的情況，根據(jù)原因可分為非器質(zhì)性睡眠障礙、器質(zhì)性睡眠障礙，需通過不同的原因進(jìn)行處理，及時(shí)改善這類問題，以避免導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、睡眠時(shí)間縮短，影響白天正常的活動(dòng)精力。
一、非器質(zhì)性睡眠障礙：1、精神因素：如果生活壓力過大、極度疲勞、睡眠過度，或進(jìn)食過特殊食物，如飲酒、咖啡、濃茶，或者興奮性藥物等，導(dǎo)致精神過度緊張、焦慮，大腦異常興奮時(shí)可導(dǎo)致晚上不想睡的情況發(fā)生。一般建議睡前不要服用興奮性的食物或藥物，放松心情，調(diào)節(jié)好心態(tài)來改善。如果仍然不緩解，可以考慮求助專業(yè)心理治療醫(yī)生，或者遵醫(yī)囑服用如烏靈膠囊、百樂眠膠囊等有養(yǎng)心安神作用的中成藥改善；
2、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的改變，也會(huì)導(dǎo)致晚上不想睡的情況發(fā)生，如搬家、出差、噪音過大等，晚上睡覺前可以聽一些輕音樂，或者戴耳塞、眼罩等改善周圍環(huán)境，還可以白天適量運(yùn)動(dòng)等，均有利于幫助入睡；
3、其他因素：如果僅僅只是不想睡，比如想熬夜玩手機(jī)、打游戲等，需要通過自律來調(diào)整不良習(xí)慣，制定睡眠計(jì)劃，督促自己按時(shí)睡覺。
二、器質(zhì)性睡眠障礙：主要由于一些會(huì)引發(fā)軀體疼痛、呼吸困難的身體疾病所導(dǎo)致的繼發(fā)性睡眠障礙，可有晚上不想睡的表現(xiàn)，此時(shí)以治療原發(fā)病為主。軀體疼痛的患者可遵醫(yī)囑使用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基苯酚片等治療。呼吸困難的患者可就醫(yī)通過吸氧，甚至呼吸機(jī)支持等，保持呼吸道通暢。同時(shí)遵醫(yī)囑輔助使用改善睡眠的藥物，如佐匹克隆片、阿普唑侖片、氯硝西泮片等。
晚上不想睡可以見于多種情況，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)晚上失眠的情況，建議神經(jīng)內(nèi)科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)上床睡覺，白天注意鍛煉身體，可選擇跑步、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，睡前可以泡腳，有助于改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。