一般來說，暴飲暴食后胃不舒服可以通過按摩腹部、適量運動、藥物治療等方式來緩解，具體分析如下：
1.按摩腹部：暴飲暴食后胃不舒服可以通過按摩腹部，促進胃蠕動來緩解，以肚臍為中心，沿著順時針或逆時針的方向，輕柔地進行按摩，能有效緩解癥狀。
2.適量運動：暴飲暴食后胃不舒服可以通過適量運動來緩解，如步行、慢跑、瑜伽等，可以增加胃蠕動，促進消化，能有效緩解癥狀。
3.藥物治療：暴飲暴食后胃不舒服可以服用健胃消食片來緩解，但是如果癥狀長時間無法得到緩解，可以在醫(yī)生的指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、法莫替丁鈣鎂咀嚼片等藥物進行治療。
治療期間患者要注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，注意保暖，保證充足的睡眠，有助于病情的恢復。