通常來說，十歲孩子身高、體重標準是不能一概而論的，一般男孩子身高在131-144厘米之間，體重在26.8-38.7千克之間；女孩子身高在131-145厘米之間，體重在27.2-40.9千克之間。十歲孩子處于生長發育的關鍵期，發育的快慢可能會存在一定的差異，如果男孩子、女孩子的身高、體重都位于這個正常范圍之中，說明發育良好，無需過于擔心，但是如果身高明顯低于標準，建議孩子多吃含鈣量高的食物，如奶酪、酸奶、黃豆等，同時注意多曬太陽，有助于促進骨骼發育；如果體重明顯低于標準，建議孩子多吃營養豐富的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、黑木耳、菠菜、油菜等。