通常來說，孕中期不可以趴著睡覺，以免對胎兒的發育造成影響。具體分析如下：
孕中期隨著胎兒的發育和子宮不斷增大，會對腰部產生壓力，如果趴著睡覺，可能會增加腰部的壓力，也會壓迫腹部影響胎兒的正?；顒樱瑖乐卣呱踔習斐商簩m內缺氧的情況，對胎兒的生長發育不利，同時也會使孕婦出現頭暈、心慌、惡心、嘔吐、出冷汗等癥狀。因此，孕中期通常不可以趴著睡覺，建議采用左側位臥姿，有利于胎兒在母體內的活動度及機體血液循環速度增加，能促進胎兒健康發育。
此外，建議孕中期的孕婦適當活動，飲食以清淡、富有營養為主，不要吃辛辣、生冷的食物，適量吃新鮮的蔬菜和水果。