通常情況下，3天手淫一次屬于頻繁手淫，頻繁手淫雖然不會直接導致精子質量異常，但是可能引起前列腺炎、睪丸炎或者附睪炎等疾病，精子質量可能因此受到影響，部分男性有可能會出現精子畸形的情況。
1、前列腺炎：手淫時前列腺處于充血狀態，尿道的細菌很容易通過前列腺腺管逆行進入到前列腺，引起前列腺炎。前列腺炎可導致前列腺分泌的精液液化因子減少，可引起精液不液化，導致精子活力減低以及精子畸形率升高。與此同時，患者還可伴有會陰部疼痛、尿頻、尿急、尿痛等癥狀。如果是此種情況，患者應戒掉手淫習慣，并在專業醫生指導下，使用前列舒通膠囊、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物進行治療；
2、睪丸炎或者附睪炎：頻繁手淫容易繼發引起睪丸炎或者附睪炎。精子是由睪丸生成，并且在附睪里面成熟。如果患有睪丸炎或者附睪丸，由于精子的生長、生存環境受到破壞，精子發育受影響，進而可出現精子畸形率升高等不良情況。與此同時，患者還可出現睪丸腫脹、疼痛等癥狀。若經確診患有急性睪丸炎或者附睪炎，可以遵醫囑使用左氧氟沙星等藥物控制感染，以緩解機體不適癥狀。
在日常生活中，男性還應避免久坐，保證不吸煙、不熬夜，有利于精子的生長發育。