一般情況下使用鼻子呼吸，不使用嘴巴呼吸。但若在水中，可以選擇嘴巴吸氣鼻子吐氣。若感覺使用鼻子或嘴巴呼吸困難時(shí)，應(yīng)積極到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
正常情況下，一般選擇使用鼻子進(jìn)行呼吸，而不是用嘴巴進(jìn)行呼吸，因?yàn)楸乔粌?nèi)存在鼻毛，呼吸時(shí)可以避免空氣中的部分灰塵以及細(xì)菌通過，起到過濾空氣的作用，而嘴巴并無過濾空氣的裝置。另外，使用嘴巴呼吸時(shí)會(huì)消耗部分唾液，容易出現(xiàn)口腔、咽喉部干燥的情況。但若進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或在夜間睡眠，而呼吸道存在堵塞的情況，也可以選擇用嘴巴輔助呼吸，避免機(jī)體出現(xiàn)缺氧的情況。
但在游泳的過程中，由于鼻腔相對(duì)口腔而言空間相對(duì)較為狹窄，水進(jìn)入鼻腔時(shí)容易發(fā)生嗆咳，但嘴巴里面進(jìn)入水，一般不會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。因此，為了避免游泳時(shí)發(fā)生嗆咳的情況，需要使用嘴巴吸氣，并且用鼻子進(jìn)行呼氣。
如果在呼吸時(shí)發(fā)現(xiàn)呼氣或吸氣存在異常時(shí)，可能是存在呼吸道疾病所引起，應(yīng)積極到醫(yī)院的耳鼻喉科就診，以免機(jī)體出現(xiàn)缺氧的情況。