通常情況下，老年人補身體的營養品要根據自身的健康情況來選擇，一般常見的營養品有靈芝、冬蟲夏草、海參等，具體情況分析如下：
1.靈芝：靈芝味甘，含有多種氨基酸、微量元素和豐富的蛋白質，具有補氣安神、止咳平喘等功效，靈芝中的多糖成分具有免疫調節、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老等作用，對老年人來說是非常好的營養品。
2.冬蟲夏草：冬蟲夏草味甘，含有多種人體必需的氨基酸、維生素和微量元素，具有補腎益肺、止血化痰等功效，對中樞神經系統有鎮靜、抗驚厥、降溫等作用，對體液免疫功能有增強作用，是十分適合老年人的營養品。
3.海參：海參含有蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素等營養成分，而且海參含有多種活性成分，如海參多糖、海參皂苷、腦苷脂等，有調節免疫力、抗氧化、抗凝血與抗血栓形成、降血脂等作用，有利于老年人的身體健康。