一般情況下，患者可以通過觀察皮膚及鞏膜顏色、注意自身癥狀等方式在家自查肝臟是否正常。
1、觀察皮膚及鞏膜顏色：如果患者存在肝臟方面的疾病，則可能會出現肝細胞受損，膽紅素分泌增多的情況，進而出現皮膚及鞏膜黃染的問題。如果患者在家觀察自己的皮膚及鞏膜顏色，存在明顯變黃的情況，則通常提示肝臟可能不正常。
2、注意自身癥狀：如果患者的肝臟不正常，身體通常會存在一定的癥狀，比如厭食、惡心、無力等。另外，患者還可能會有肝掌的表現。如果患者在家注意到自己有這些不適癥狀，則通常說明肝臟并不正常。
患者要注意的是，上述方法只能輔助判斷肝臟是否正常，如果想要確診，患者應該及時前往正規醫院，通過肝功能檢查、B超檢查等項目進行診斷。