孕28周宮高正常范圍一般在23-28.5cm。如有相關疑問，建議就醫咨詢并遵醫囑處理。
宮高是指從下腹恥骨聯合處上方至子宮底的長度，是孕期評估胎兒生長發育的重要指標之一。孕28周時宮高的正常范圍通常在23-28.5cm。宮高的數值會受到多種因素的影響。如果孕婦身材較高、骨盆較大，或者胎兒在子宮內的體位不同，宮高可能會相對偏低，接近23cm；而孕婦身材較矮、骨盆較小，或者胎兒發育較好、羊水較多等，宮高可能會偏高，接近28.5cm。但如果宮高明顯低于或高于該范圍，可能提示胎兒發育異常。例如，宮高過低可能意味著胎兒生長受限；宮高過高則可能是羊水過多、巨大兒等情況。
平時要按時進行產前檢查，包括測量宮高、腹圍、胎心監護等，密切關注胎兒的發育情況。其次，注意飲食均衡，保證營養攝入，尤其是富含蛋白質、鈣、鐵等營養物質的食物。適當進行運動，如散步，但要避免劇烈運動。保持良好的睡眠姿勢，以左側臥位為主，有助于改善子宮胎盤血液循環。同時，要注意數胎動，了解胎兒的活動規律，如有異常應及時就醫。