來月經前感覺疲憊不想運動的原因包括激素變化、血糖水平波動、情緒波動、身體代謝變化以及貧血等，建議患者及時到醫院進行治療。
1、激素變化：月經前，女性體內的雌激素和孕激素水平會顯著下降。這種激素變化不僅影響情緒，還可能導致身體感到疲勞和無力。激素水平的波動還可能影響腦部化學物質的平衡，進一步加劇疲勞感。
2、血糖水平波動：雌激素水平的下降還可能影響身體對血糖的調節，導致血糖水平不穩定。這會使人感到更加疲倦和無力。建議在此期間保持均衡的飲食，適當攝入富含纖維和蛋白質的食物，避免血糖急劇波動。
3、情緒波動：女性月經前常伴隨情緒波動，如易怒、焦慮等，這些情緒問題會影響睡眠質量，進而導致身體疲勞。建議通過冥想、瑜伽等放松技巧來緩解情緒壓力，同時保持與家人和朋友的良好溝通。
4、身體代謝變化：月經前，女性的身體代謝率可能會發生變化，身體需要消耗更多的能量來維持內分泌系統的平衡。這可能導致能量儲備減少，從而感到疲勞。在此期間，應避免過度勞累，適當進行輕度運動如散步或瑜伽，以提高身體的能量水平。
5、貧血：部分女性可能存在貧血情況，尤其是長期月經量過多的女性。貧血會導致血液攜氧能力下降，進而引發全身無力、疲勞等癥狀。若懷疑貧血，應及時就醫檢查，并在醫生指導下服用補血藥物，如硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵片、葉酸片等進行治療。
若經前疲憊感持續嚴重或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。此外，保持良好的生活習慣和飲食習慣，以及適當的運動鍛煉，都有助于緩解經前疲憊感。