孕婦一般能夠適量地吃黃鱔,同時還需注意保持營養(yǎng)攝入均衡,具體內(nèi)容如下:
黃鱔是一種常見的食物,孕婦一般可以適量地吃黃鱔,并不會對孕婦及胎兒造成影響,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)以及各種微量元素,可以為孕婦提供豐富的營養(yǎng),補充身體所需,有效地保證胎兒的生長發(fā)育。但需注意的是,黃鱔蛋白質(zhì)含量較多,吃得過多可能會胃酸分泌過多,引起腹脹、反酸、腹痛等腸胃不適癥狀,還可多吃新鮮的水果和蔬菜保證營養(yǎng)均衡。
