坐月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期時女性通常可以不蓋手臂。
女性分娩后身體通常會比較虛弱，注意多休息、保暖，但不能將身體捂得過于嚴實。如果長時間將女性的身體完全包裹，可能會增加出現(xiàn)產(chǎn)褥感染的概率，不利于產(chǎn)后身體恢復。因此，女性在產(chǎn)褥期時通常可以露出手臂，不用蓋被子。但是，女性不能長時間將手臂露在外面，也不能直接對著風扇或空調(diào)，以免機體受涼，引起風寒感冒，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、手臂酸痛等癥狀。
此外，女性在產(chǎn)褥期時應避免接觸冷水，盡量不要吃生冷、辛辣的食物，比如雪糕、冰淇淋、辣椒、生姜等?？梢赃m量食用魚肉、雞湯、南瓜等食物，對于身體恢復有幫助。女性還應保持規(guī)律作息，適當放松心情。