坐月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期時女性通常可以不蓋手臂。
女性分娩后身體通常會比較虛弱,注意多休息、保暖,但不能將身體捂得過于嚴實。如果長時間將女性的身體完全包裹,可能會增加出現(xiàn)產(chǎn)褥感染的概率,不利于產(chǎn)后身體恢復。因此,女性在產(chǎn)褥期時通常可以露出手臂,不用蓋被子。但是,女性不能長時間將手臂露在外面,也不能直接對著風扇或空調(diào),以免機體受涼,引起風寒感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、手臂酸痛等癥狀。
此外,女性在產(chǎn)褥期時應避免接觸冷水,盡量不要吃生冷、辛辣的食物,比如雪糕、冰淇淋、辣椒、生姜等??梢赃m量食用魚肉、雞湯、南瓜等食物,對于身體恢復有幫助。女性還應保持規(guī)律作息,適當放松心情。
