夏天使用艾葉泡腳有諸多好處，一般包括溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、祛風(fēng)散寒、活血化瘀、改善睡眠質(zhì)量等。
1.溫經(jīng)散寒：艾葉性溫，能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除體內(nèi)寒氣，適合夏季因貪涼導(dǎo)致的身體寒涼狀況。
2.祛濕止癢：夏季濕氣重，易引起皮膚瘙癢、乏力等癥狀，艾葉泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助去除濕氣，緩解不適。
3.祛風(fēng)散寒：增強(qiáng)身體抵抗力，對抗因受涼可能引起的感冒等不適。
4.活血化瘀：促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善局部血液淤堵。
5.改善睡眠質(zhì)量：通過促進(jìn)新陳代謝和毒素排出，幫助放松身心，提升睡眠質(zhì)量。
此外，對于體質(zhì)偏寒或有虛火的人來說，艾葉泡腳還能幫助調(diào)節(jié)體質(zhì)，如祛除虛火、寒火，注意泡腳時溫度適宜，避免時間過長。