大姨媽通常指月經(jīng)，女生來月經(jīng)建議盡量不要生氣，應(yīng)保持冷靜。
女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力和免疫力都會(huì)有所下降，同時(shí)體內(nèi)激素水平也會(huì)發(fā)生波動(dòng)。此時(shí)，如果情緒過于激動(dòng)或者生悶氣，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一系列不良影響。生氣可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，進(jìn)一步影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。這可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等情況出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)影響正常的排卵，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。從中醫(yī)學(xué)的角度來看，生氣會(huì)造成情志改變，導(dǎo)致精神不振、神情恍惚，還會(huì)影響經(jīng)期女性的正常睡眠。生氣還可能導(dǎo)致甲狀腺功能發(fā)生異常，進(jìn)而加劇內(nèi)分泌紊亂的狀況。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量保持愉悅的心情，避免生氣和情緒波動(dòng)?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、做深呼吸、接觸大自然等方式來轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮情緒。