來(lái)姨媽指的是來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)可以吃烤肉，但是要注意適量。
在月經(jīng)時(shí)盆腔處于充血狀態(tài)，身體比較虛弱，女性可能出現(xiàn)腹痛、食欲不振等癥狀，如果適量吃一些烤肉能夠?yàn)樯眢w提供能量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于女性恢復(fù)活力。但是在吃烤肉的時(shí)候要避免放辣椒，以免對(duì)身體造成刺激，從而引起或者加重痛經(jīng)，另外，過(guò)量吃烤肉還會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的癥狀。
建議來(lái)月經(jīng)的女性可以選擇一些溫?zé)?、易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同時(shí)要做好日常的保暖工作，避免受到寒涼，也可以喝一些紅糖水，有助于緩解痛經(jīng)。