每天睡8個(gè)小時(shí)還是感覺很累可能與睡眠環(huán)境差、氣血不充足、心脾兩虛、肝郁脾虛、痰濕內(nèi)盛等因素有關(guān)，建議患者及時(shí)就診，明確情況后遵醫(yī)囑進(jìn)行干預(yù)。
1、睡眠環(huán)境差：如果氣溫過高或噪音過大，可能會降低睡眠的品質(zhì)，導(dǎo)致患者睡醒后仍然感到身體疲憊。建議適時(shí)地調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，確保室內(nèi)環(huán)境寧靜。
2、氣血不充足：該疾病表現(xiàn)為氣和血都不充足，可能會引起氣血不暢、心神不寧，并可能導(dǎo)致失眠、多夢和頭發(fā)干燥等癥狀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以配合醫(yī)生對百會穴、關(guān)元穴和神闕穴等穴位進(jìn)行針灸。
3、心脾兩虛：如果患病，通常會導(dǎo)致心臟的血液供應(yīng)不足和脾臟的氣血不足，從而影響心脾的正常功能，出現(xiàn)心慌、多夢、容易醒來、頭暈等癥狀。按照醫(yī)生的建議，可以使用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸、補(bǔ)脾益腸丸等藥品進(jìn)行治療。
4、肝郁脾虛：是肝功能不暢、脾功能不佳的現(xiàn)象，此時(shí)氣、血、陰、陽、津液的平衡被打破，導(dǎo)致氣血無法上升到頭部和面部，從而引起精神萎靡的癥狀。根據(jù)醫(yī)生的建議，可以使用逍遙散等藥物進(jìn)行治療。
5、痰濕內(nèi)盛：通常是過量食用生冷和油膩的食物導(dǎo)致的，痰濕會妨礙陽氣的正常流動，從而使身體缺乏陽氣的溫暖，無法保持正常的生理活動，導(dǎo)致全身無力，甚至想要睡覺。此時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用薏苡仁、陳皮等藥物進(jìn)行調(diào)理。
在干預(yù)過程中，應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。