懷孕好累可以通過適當休息、適當按摩、調整心態等方法來緩解。具體分析如下：
1.適當休息：懷孕后，女性可能會出現嗜睡、乏力、精神萎靡等反應?，這一般是正?，F象，可以通過適當休息來緩解，建議女性盡量保證充足的睡眠時間，避免過度勞累。
2.適當按摩：由于胎兒不斷生長，子宮一般也會逐漸增大，從而加大腰椎、盆骨等部位的壓力，?可能會導致女性出現腰酸背痛、疲憊乏力等癥狀，建議適當按摩腰部、背部，有助于緩解疼痛。
3.調整心態?：如果是初次懷孕，部分女性還可能會因過于緊張而導致精神壓力過大，從而出現身心疲憊的癥狀，建議學會調整個人心態，可以適當外出散步，以放松身心。