芹菜蘋果黃瓜汁的功效與作用主要是補充營養,還可以起到止渴、促進腸胃蠕動的效果。芹菜蘋果黃瓜汁比較適合減肥期間食用,屬于比較常見的低熱量飲品,具有較高的營養價值。
1、補充營養:芹菜當中的營養比較全面,含有豐富的胡蘿卜素、纖維素、維生素以及鈣、磷、鐵等。黃瓜當中含有較豐富的維生素和纖維素、礦物質等。蘋果中有膳食纖維成分、豐富的蘋果酸以及琥珀酸等多種有機酸,同時還有果膠以及果糖、維生素等。三種食物搭配在一起榨汁,可以全面補充機體缺失的營養成分;
2、止渴:夏天機體水分蒸發增多,如果在夏天適當的喝芹菜蘋果黃瓜汁,可以起到補充水分的作用,緩解口渴,從而起到止渴的效果。并且芹菜蘋果黃瓜汁的口感比較好,營養成分也不會受到太大破壞,有利于營養吸收;
3、促進腸胃蠕動:芹菜蘋果黃瓜汁當中的膳食纖維素比較豐富,膳食纖維素可以起到促進腸胃蠕動的效果。并且膳食纖維能幫助增加大便含水量,促進大便的排泄,減少大便干結和便秘等癥狀。
