一般情況下,沒有蔓越莓直接吃還是泡水喝好這種說法,蔓越莓直接吃和泡水喝都是比較好的,可以根據(jù)個(gè)人的口味選擇合適的食用方法,具體分析如下:
蔓越莓中含有黃酮、維生素C、花青素等多種營養(yǎng)物質(zhì),有潤腸通便的作用,吃蔓越莓可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)物質(zhì),還可以緩解疲勞,促進(jìn)排便。蔓越莓口味偏酸,如果個(gè)人的口感偏酸,也可以選擇直接吃蔓越莓。如果個(gè)人不喜歡偏酸的口感,可以選擇泡水喝,泡水喝可以減輕蔓越莓的酸性,建議平時(shí)適量吃蔓越莓,對(duì)身體有一定的好處,如果過量吃可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),不利于身體健康。
