秋季天氣干燥容易上火,可以在日常生活中喝雪梨銀耳湯、川貝雪梨湯、馬蹄百合排骨湯等,在一定程度上可以起到潤燥去火的功效。
1、雪梨銀耳湯:雪梨銀耳湯主要是由銀耳、雪梨、冰糖等經過熬煮制作而成的湯,具有一定的滋補生津、潤肺降噪、止咳化痰等功效,秋季適當飲用雪梨銀耳湯,有助于緩解天氣干燥引起的口干舌燥等不適癥狀;
2、川貝雪梨湯:川貝雪梨湯是由銀耳、川貝、雪梨、冰糖經過熬制制作而成的湯飲,秋季適當飲用川貝雪梨湯,可以起到潤肺化痰、清熱止咳的作用,有助于改善因秋季天氣干燥引起的肺熱咳喘等癥狀;
3、馬蹄百合排骨湯:馬蹄百合排骨湯主要是由排骨、馬蹄、百合、杏仁、生姜等制作而成的湯飲,秋季適當飲用馬蹄百合排骨湯,可以起到滋陰潤肺的功效,具有緩解肺熱咳嗽的作用。
但需注意以上湯飲均性質偏寒涼,應適量飲用,以免飲用過多導致腹痛、腹瀉等脾胃虛寒的癥狀。
