秋季天氣干燥容易上火，可以在日常生活中喝雪梨銀耳湯、川貝雪梨湯、馬蹄百合排骨湯等，在一定程度上可以起到潤燥去火的功效。
1、雪梨銀耳湯：雪梨銀耳湯主要是由銀耳、雪梨、冰糖等經過熬煮制作而成的湯，具有一定的滋補生津、潤肺降噪、止咳化痰等功效，秋季適當飲用雪梨銀耳湯，有助于緩解天氣干燥引起的口干舌燥等不適癥狀；
2、川貝雪梨湯：川貝雪梨湯是由銀耳、川貝、雪梨、冰糖經過熬制制作而成的湯飲，秋季適當飲用川貝雪梨湯，可以起到潤肺化痰、清熱止咳的作用，有助于改善因秋季天氣干燥引起的肺熱咳喘等癥狀；
3、馬蹄百合排骨湯：馬蹄百合排骨湯主要是由排骨、馬蹄、百合、杏仁、生姜等制作而成的湯飲，秋季適當飲用馬蹄百合排骨湯，可以起到滋陰潤肺的功效，具有緩解肺熱咳嗽的作用。
但需注意以上湯飲均性質偏寒涼，應適量飲用，以免飲用過多導致腹痛、腹瀉等脾胃虛寒的癥狀。