一般沒(méi)有哈密瓜和蘋(píng)果哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法。哈密瓜和蘋(píng)果都具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
1、哈密瓜：
哈密瓜中含有比較豐富的維生素A和各種微量元素。適當(dāng)食用，對(duì)身體的健康是有一定好處的，可以達(dá)到補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的效果，能夠提高人體的免疫力。在夏季，適當(dāng)食用哈密瓜能夠達(dá)到生津止渴的效果，是非常好的消暑水果。哈密瓜含有豐富的維生素A，可以發(fā)揮一定的抗氧化作用，能夠促進(jìn)膠原蛋白形成，使皮膚恢復(fù)彈性，還具有美容養(yǎng)顏的效果。
2、蘋(píng)果：
蘋(píng)果中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及各種微量元素。適當(dāng)食用可以達(dá)到補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的效果。蘋(píng)果富含鉀元素，還能夠降低膽固醇。磷元素和鐵元素被人體吸收之后，還具有寧神安眠的作用。同時(shí)還具有一定的調(diào)理腸胃的作用。