出現(xiàn)脖子疼的不敢動，躺下就起不來的情況，可能是由于頸椎病、不良睡眠姿勢、頸肌筋膜炎、扭傷等情況導致，要根據(jù)具體情況進行分析，并進行針對性治療。
1、頸椎?。喝绻嬖陂L期低頭看手機、伏案工作，或長期保持不正確姿勢等，就容易導致頸椎受損而引起頸椎病，頸椎病患者會出現(xiàn)頸部疼痛、頭暈、肢體麻木等癥狀，嚴重的情況下會出現(xiàn)躺下起身困難。頸椎病患者可以適當進行頸椎熱敷，促進局部血液循環(huán)，疼痛明顯時可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等藥物，同時可以外敷活血化瘀、舒筋通絡的膏藥，如消痛貼膏、麝香追風膏等藥物，能起到較好的治療效果；
2、不良睡眠姿勢：如果長時間睡眠保持同一種姿勢，時間久了脖子會出現(xiàn)僵硬感，同時可能會伴有疼痛，嚴重時會出現(xiàn)起身困難。應注意糾正不良姿勢，可以適當熱敷脖子緩解癥狀，如果出現(xiàn)反復疼痛，應及時到醫(yī)院拍片檢查排除頸椎疾??；
3、頸肌筋膜炎：是多種因素導致頸筋膜、肌肉內(nèi)的血管收縮、缺血、水腫，而形成非特異性無菌性炎癥，多表現(xiàn)為脖子疼痛，還可能伴有肩背部疼痛?？梢栽诓弊影Y狀明顯區(qū)域，用紅花油等藥物局部按摩，嚴重頸肌筋膜炎通常需要通過手術切除治療；
4、扭傷：通常是由于外力作用，導致脖子肌肉以及韌帶出現(xiàn)損傷，如果累及到血管神經(jīng)，可能會導致脖子出現(xiàn)劇烈的疼痛感以及局部活動受限等情況?？梢赃M行頸托固定，外用活血化瘀的膏藥，如云南白藥膏、復方南星止痛膏等進行治療。
除了上述疾病以外，肩周炎、頸椎骨折等情況也可能導致脖子疼的情況，要避免長時間保持一個姿勢，要多活動脖子，可以做頸椎操，注意局部保暖，避免受到寒冷刺激，懷疑有頸椎問題時應進行頸椎核磁共振檢查，明確神經(jīng)受壓情況，根據(jù)檢查結(jié)果進行治療。