產后多久可以做仰臥起坐減肚子取決于分娩的方式,如果是自然分娩,一個月左右可以;如果是剖宮產,三個月左右可以。具體分析如下:
1.自然分娩:自然分娩對產婦的身體的影響比較小,產后恢復得一般也比較快,通常在一個月左右,基本已經恢復正常,如果沒有不適的癥狀,此時一般可以做仰臥起坐減肚子,但在剛開始做的時候,應注意不能一次性做太多。
2.剖宮產:如果是通過剖宮產分娩,一般會在腹部留下比較大的傷口,還可能會出現傷口部位出血、疼痛等癥狀,而在三個月左右后,產婦才能完全恢復,可以適量做仰臥起坐、慢跑等運動,否則可能會導致傷口撕裂。
