產后多久可以做仰臥起坐減肚子取決于分娩的方式，如果是自然分娩，一個月左右可以；如果是剖宮產，三個月左右可以。具體分析如下：
1.自然分娩：自然分娩對產婦的身體的影響比較小，產后恢復得一般也比較快，通常在一個月左右，基本已經恢復正常，如果沒有不適的癥狀，此時一般可以做仰臥起坐減肚子，但在剛開始做的時候，應注意不能一次性做太多。
2.剖宮產：如果是通過剖宮產分娩，一般會在腹部留下比較大的傷口，還可能會出現傷口部位出血、疼痛等癥狀，而在三個月左右后，產婦才能完全恢復，可以適量做仰臥起坐、慢跑等運動，否則可能會導致傷口撕裂。