啤酒肚一般能減掉,多是營養過剩、不良生活習慣、缺乏運動等引起,患者可對癥治療。
1.營養過剩:如果患者長期飲食過于油膩,攝入脂肪過多可能會引起啤酒肚。建議患者及時調整飲食,減少高熱量高脂肪食物的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃清淡易消化的食物等。
2.不良生活習慣:如果患者長期暴飲暴食或長期喝啤酒,并伴有長期熬夜等,可能會引發啤酒肚。建議患者及時調整生活作息,并且調整飲食習慣,盡量保持飲食規律并控制每頓飲食攝入,避免暴飲暴食。同時患者需要戒煙戒酒,減少啤酒攝入。
3.缺乏運動:如果患者長期進食后就坐下或躺下,日常缺乏適當運動,可能會引發啤酒肚。建議患者適當增加體育運動,每周堅持有氧運動如慢跑、游泳等,消耗機體熱量,輔助脂肪分解,有利于減掉啤酒肚。
如果上述方法無效或效果較小,啤酒肚可能是胃腸疾病或其他全身性疾病引起,建議患者及時就醫,明確病因并對癥治療。
