桂圓和羊肉一般能一起吃，但需注意適量。
桂圓是日常生活中的常見水果，含有多種營養物質，如維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，適量吃一般有助于促進胃腸道蠕動，預防便秘，還可起到一定的益智補腦、安神保健等作用，對身體健康有一定好處，并且通?？梢院脱蛉庖黄鸪?。
羊肉的營養價值是較高的，通常含有豐富的蛋白質，以及脂肪、維生素A、鈣、磷、鉀、鎂等營養物質，不存在和桂圓發生不良反應的情況，因此一起吃通常不會損害身體健康。但是需注意避免一次性吃得過多，以免加重胃腸道消化負擔，引發消化不良，出現胃脹、惡心、噯氣、腹痛等不適癥狀。并且因為桂圓和羊肉都屬于熱性食物，過量吃還可能導致內熱過盛，引發上火，有口干、口臭、牙齦腫痛等不適表現。
如果出現消化不良，可在醫生指導下使用大山楂丸、健胃消食片等藥物，如果上火，遵醫囑服用黃連上清片、三黃片等一般可以改善。
平時注意養成健康的飲食習慣，保證膳食結構多元化，避免暴飲暴食，一般不會對身體健康造成不良影響。