產后3～5天通常是下奶高峰期，建議遵醫囑進行護理。
分娩后，產婦體內的雌激素水平會降低，而催乳素的分泌量會上升，從而刺激產婦產生乳汁，一般在產后3～5天到達高峰期。此時，可以適當地攝取鯽魚湯、豬蹄湯和排骨湯等食物，有助于增加蛋白質攝入，有益于提高乳汁的質量。
建議產后，要確保有足夠的休息時間，避免身體過度勞累。同時，建議盡量避免攝入辛辣和刺激性的食物，例如辣椒、花椒和大蒜等，可以適當地吃新鮮蔬果，如圣女果、百香果、黃瓜、獼猴桃等。在日常生活中，還需要保持良好的個人衛生習慣，要及時換洗內褲，可以適當用清水清潔外陰，不宜過度沖洗陰道內部，以免造成感染，不利于身體健康。