肝火旺失眠可以按摩行間穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、照海穴等。肝火旺是指肝的機(jī)能亢盛而出現(xiàn)熱象，多與飲食不節(jié)、情緒抑郁等因素有關(guān)?；颊呖赡軙霈F(xiàn)頭暈、面紅目赤、口苦口干、急躁易怒、失眠多夢等癥狀。
1、行間穴
行間穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之間的凹陷中。按摩行間穴可以起到清肝瀉火的作用，可以用于改善肝火旺引起的失眠多夢、頭暈?zāi)垦?、目赤腫痛等不適癥狀。
2、太沖穴
太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。按摩太沖穴可以起到平肝息風(fēng)、清熱利濕的作用，可以用于改善肝火旺引起的失眠、頭暈、口苦等不適癥狀。
3、太溪穴
太溪穴位于足踝區(qū)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。按摩太溪穴可以起到滋陰降火的作用，可以用于改善肝火旺引起的失眠、頭暈、耳鳴、潮熱等不適癥狀。
4、三陰交穴
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。按摩三陰交穴可以起到健脾祛濕、調(diào)經(jīng)止帶的作用，可以用于改善肝火旺引起的失眠、腹痛、月經(jīng)不調(diào)等不適癥狀。
5、照海穴
照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷中，具有滋養(yǎng)肝腎、調(diào)理沖任的功效，臨床上主要適用于肝火旺引起的失眠、頭痛、目赤、咽喉腫痛等癥狀。
建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行按摩治療，避免自行操作，以免因操作不當(dāng)引起不適癥狀。如果患者肝火旺的情況比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸等中成藥進(jìn)行治療。同時(shí)，在日常生活中，患者還可以適當(dāng)進(jìn)食清肝瀉火的食物，如苦瓜、絲瓜、冬瓜等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。