由于個體差異,“最好”的說法是不恰當的。一般情況下,女性一個月吃1-2個甲魚比較好。具體內容如下:
甲魚富含營養,適量吃甲魚對女性的身體有好處,但如果過量吃甲魚,則可能影響女性的身體健康,一般一個月吃1-2只甲魚比較合適。甲魚富含膠原蛋白、鈣、維生素D、脂肪等營養物質,適量吃甲魚能夠提高女性的免疫力和抵抗力,還可以調節女性的內分泌功能,起到活血滋陰、養顏護膚等作用,但甲魚的蛋白質和脂肪含量比較高,如果過量吃甲魚,則容易導致肥胖、消化不良等,可能出現肌肉酸痛、嘔吐、腹脹等癥狀,因此,女性應適量吃甲魚。
