女性的正常絕經年齡通常是45歲～55歲。
女性的絕經年齡一般存在明顯的差異，通常會受到環境、體質、飲食習慣和日常作息等多種因素的影響，具體的絕經年齡并不固定，但通常是45歲～55歲。在進入上述年齡段后，由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素的分泌也相應減少，可能無法維持正常的月經周期，還可能會出現多種不適的癥狀，例如潮熱、失眠和多夢等，嚴重時可能影響生活質量和工作能力。
絕經是一個正常的生理過程，女性應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，要積極適應身體發生的變化。在絕經的過程中，女性應保持健康的作息習慣，盡量早睡早起，平時可以適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，通常有益于身體健康。