吃燕窩并沒有嚴(yán)格的時間限制，進食者空腹適量的吃比較好。

燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴，是生活在較為常見的食物，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值。

通常吃燕窩并沒有嚴(yán)格的時間限制，早、中、晚都可以吃，只是建議進食者盡量空腹吃燕窩，更利于機體對營養(yǎng)成分的吸收利用，利用補充機體所需的營養(yǎng)成分，有助于增強機體體質(zhì)，利于機體健康。

但需要注意的是，進食者吃燕窩時應(yīng)該注意適量，以免加重機體胃腸道負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腹脹、腹痛等不適癥狀，長時間如此可能會導(dǎo)致消化不良、胃腸炎等不良病癥，反而不利于機體健康。

此外，如果進食者吃燕窩之后出現(xiàn)不良癥狀，則應(yīng)該根據(jù)實際情況及時就醫(yī)治療，以免耽誤病情，影響自身機體健康。