經常穿高跟鞋通常會有小腿肌肉,建議平時少穿高跟鞋。具體內容如下:
穿高跟鞋會使小腿處肌肉處于緊張的狀態,久而久之可能會導致小腿肌肉逐漸發達,從而出現小腿有肌肉和肌肉酸痛的現象。同時經常穿高跟鞋可能會導致腳部的負重改變,引起腳部變形、腿部關節疼痛等癥狀,建議平時要避免長時間穿高跟鞋。
在睡覺前可以用熱水泡腳,使腿部肌肉放松,也要注意多休息,不要過度勞累,飲食上注意營養搭配均衡,少吃辛辣刺激性食物,也要保持良好的心態,避免過度緊張。

陳蕭霖 主治醫師骨外科
三級甲等重慶醫科大學附屬第二醫院
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