淺睡眠比深睡眠多本身就是生理現象，也可能是最近精神壓力過大，睡眠質量變差、睡眠變淺所引起，通常緩解壓力后即可改善。除此之外，此類情況也可能是甲狀腺功能亢進癥、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、神經衰弱等情況所引起，如果伴隨其他不適，建議及時就醫完善檢查明確誘因。
1、甲狀腺功能亢進癥：該病可導致患者甲狀腺激素分泌增多，造成交感神經興奮性增強，會降低困意，使人難以入睡，就可能使睡眠質量變差，從而造成淺睡眠比深睡眠多，還可伴有食欲增加、消瘦等表現；
2、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：由于該病患者在睡眠過程當中會出現頻繁打鼾現象，造成頻繁呼吸暫停，致使腦組織缺血、缺氧，患者頻繁被憋醒，進而影響睡眠質量，可出現淺睡眠比深睡眠多的現象；
3、神經衰弱：該病患者精神易興奮，容易導致睡眠質量差，使患者出現長期的睡眠障礙，從而可能會引起淺睡眠比深睡眠多，還可伴有睡眠中多夢、易醒、早醒等癥狀。
淺睡眠比深睡眠多的人群如果伴有明顯的不適，而且影響到日常的生活或工作，則應盡早就醫，明確診斷誘因后，進行針對性治療。