膝蓋一般指膝關節。膝關節咯噔咯噔響，可能與缺少運動、缺鈣、外傷、類風濕關節炎、半月板損傷等因素有關，需要及時就醫檢查，對癥處理。
1.缺少運動：在日常生活中缺少運動，就會造成膝關節的穩定性下降、肌肉無力，在運動過程中還會有膝蓋彈響的現象，不用特別進行特殊治療，適量的運動可以提高關節的穩定性。
2.缺鈣：缺鈣容易造成神經興奮性增加，出現睡眠中易驚醒、手腳抽搐、出汗、膝關節彈響等現象。建議在醫生的指導下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、三合鈣咀嚼片等藥物治療，達到補鈣的目的。
3.外傷：當膝關節遭受外力撞擊后，出現外傷，會引起局部損傷，出現咯噔響的聲音，同時還會出現活動受限、疼痛等情況。受傷后48小時內可以用冰塊進行冷敷患處，減少局部瘀血，48小時后可以進行熱敷，以促進局部血液循環。必要時需要遵醫囑使用藥物治療，比如活血止痛散、云南白藥氣霧劑、三七片等，能夠促使腫脹和炎癥的消退。
4.類風濕關節炎：該病以關節僵硬、腫脹、疼痛、彈響等為表現，屬于慢性、自身免疫性疾病，嚴重時可伴有關節畸形、發熱等癥狀?？稍卺t生的指導下口服吲哚美辛片、洛索洛芬鈉片、布洛芬片等藥物治療，鎮痛的效果一般比較好。
5.半月板損傷：該病是在外力作用，尤其是激烈的運動中，半月板被撕裂所致，所以會有疼痛和膝關節彈響、摩擦的聲音。建議遵醫囑服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、骨康膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物治療，都能起到一定的修復骨骼作用；嚴重者需要進行關節鏡手術，對損傷的組織進行修復。
平時要多吃一些營養豐富的食物，如奶酪、牡蠣、紫菜、大白菜等，有利于身體恢復。