崴腳一般指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷的后遺癥主要包括關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、關(guān)節(jié)炎等。

1、關(guān)節(jié)疼痛：

踝關(guān)節(jié)扭傷后，由于周圍的軟組織會受到?jīng)_擊，容易出現(xiàn)軟組織損傷，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的感覺，恢復(fù)不佳時，疼痛的持續(xù)時間可能較長。

2、活動受限：

如果踝關(guān)節(jié)扭傷沒有注意休養(yǎng)，關(guān)節(jié)周圍的組織可能會無法及時恢復(fù)，導(dǎo)致局部腫脹，并且影響關(guān)節(jié)的正?；顒樱瑢?dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限。

3、關(guān)節(jié)炎：

踝關(guān)節(jié)扭傷的情況比較嚴重時，如果沒有得到及時的治療，可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，由于局部炎癥的刺激，使局部出現(xiàn)乏力、紅腫等不適。

除上述常見的后遺癥外，還可能出現(xiàn)功能障礙，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，避免食用辛辣的食物，比如麻辣燙、辣子雞、燒烤等。還要注意調(diào)整作息習(xí)慣，不要熬夜，盡量早睡早起，保證充足的睡眠時間。