概述肩部就是指上臂與軀體聯(lián)接的位置，肩部肌肉，是上肢肌群的一部分，肩部周邊的肌肉必須依據(jù)肩胛骨的左右側(cè)、肩關(guān)節(jié)的前后側(cè)等實(shí)現(xiàn)剖析。主要為肩帶肌，主要包括三角肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌、大圓肌以及肩胛下肌。
肩肌位置圖
分布三角?。喝羌∷追Q"虎頭肌"，是一個(gè)底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，從前、后、外側(cè)包裹著肩關(guān)節(jié)，是一塊多羽狀肌。
岡上肌：岡上肌起于岡上窩，向外行經(jīng)喙肩弓之下，以扁闊之腱止于大結(jié)節(jié)最上部小骨面，且與關(guān)節(jié)囊緊密結(jié)合形成肩袖的頂和肩峰下囊的底。
岡下?。簩录∥挥趯赂C及肩背部，肌肉較豐滿，起于岡下窩的內(nèi)側(cè)半，部分肌纖維向外上方移行為短而扁的肌腱，經(jīng)關(guān)節(jié)囊的后方參與肩袖的構(gòu)成。
小圓?。盒A肌位于岡下肌下方，岡下窩內(nèi)，肩關(guān)節(jié)的后面。起始于肩胛骨的腋窩緣上三分之二背面，經(jīng)肩關(guān)節(jié)后部，抵止于肱骨大結(jié)節(jié)下部。
大圓?。捍髨A肌位于小圓肌的下側(cè)，其下緣為背闊肌上緣遮蓋，整個(gè)肌肉呈柱狀，起于肩胛骨下角背面，肌束向外上方集中，止于肱骨小結(jié)嵴。
肩胛下?。杭珉蜗录∥挥诩珉喂乔懊?，呈三角形。起自肩胛下窩，肌束向上經(jīng)肩胛關(guān)節(jié)的前方，止于肱骨小結(jié)節(jié)。
功能作用1、防止肩峰撞擊
岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌，這四塊肌肉共同穩(wěn)定肱骨頭，維持盂肱關(guān)節(jié)在動(dòng)態(tài)中的穩(wěn)定。如果沒(méi)有肩袖肌群控制肱骨頭，那么肱骨頭就會(huì)與其周圍的組織結(jié)構(gòu)摩擦碰撞，出現(xiàn)疼痛的癥狀。
2、穩(wěn)定關(guān)節(jié)
肩袖肌群雖然實(shí)際小肌肉群，并非主要的力量來(lái)源，他們一起圍繞著肩于肱骨關(guān)節(jié)，使其穩(wěn)固。但它在肩關(guān)節(jié)大范圍活動(dòng)時(shí)，扮演著穩(wěn)定上臂肱骨和肩膀的重要角色。
3、避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)
肩袖肌群可減弱平時(shí)生活受傷的風(fēng)險(xiǎn)。