經(jīng)常健身但還是血脂異常，是由于沒有控制好飲食、運(yùn)動(dòng)量不足以及藥物刺激所致。若是沒有控制好飲食，要改變不良的飲食習(xí)慣；若是運(yùn)動(dòng)量不足，需延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)量；若是藥物刺激所致，應(yīng)遵醫(yī)囑合理用藥，并配合口服降脂藥。
1.沒有控制好飲食
很多人雖然每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是卻沒有合理搭配飲食，經(jīng)常吃高脂肪和高熱量的食物，比如肉以及各種油炸食品等。這些食物中的脂肪含量較高，容易造成血脂水平上升，如果經(jīng)常吃這類食物，即便運(yùn)動(dòng)量足夠，也還是會(huì)影響血脂控制。需要改變不良的飲食習(xí)慣，盡量少吃高油脂食物，可以多吃具有降脂作用的食物，比如苦瓜、海帶或者蘑菇等。
2.運(yùn)動(dòng)量不足
部分人經(jīng)常健身，可是每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間很短，運(yùn)動(dòng)量并不達(dá)標(biāo)，無法起到消耗脂肪的作用，如果平時(shí)也不注意飲食，很容易造成血脂異常。需要改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適當(dāng)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)量。除了要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)之外，還要配合一些抗阻運(yùn)動(dòng)，能增加肌肉含量，也能增加熱量消耗，更快改善血脂高的問題。
3.藥物刺激
如患有糖尿病，需長(zhǎng)時(shí)間服藥來控制血糖，部分患者沒有遵醫(yī)囑用藥，導(dǎo)致用藥量過大，藥物的毒副作用會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，引起高脂血癥，即便堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也難以使血脂下降。出現(xiàn)這種情況后要及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，并定期復(fù)查，可以配合口服降脂藥，如辛伐他汀片、阿伐他汀片、非諾貝特膠囊等。