通常沒有哪三大奇穴可以治膝蓋疼的說法，膝蓋疼主要由外感風(fēng)寒濕邪、氣血不足、肝腎虧虛、氣滯血瘀、痰瘀痹阻等原因引起。通常鶴頂穴、膝眼穴、陽陵泉穴、血海穴、委中穴常被用于輔助治療膝蓋疼，建議患者及時就醫(yī)治療。
1.外感風(fēng)寒濕邪
風(fēng)、寒、濕等外邪侵襲人體，留滯于關(guān)節(jié)，導(dǎo)致氣血運行不暢，從而引起膝蓋疼痛。其中風(fēng)邪善行而數(shù)變，疼痛部位不固定；寒邪主收引、凝滯，疼痛較為劇烈，遇寒加重；濕邪重濁、黏滯，疼痛伴有沉重感。委中穴在膝后區(qū)，腘橫紋中點，為足太陽膀胱經(jīng)合穴，通過按摩或針灸委中穴，可以疏通膀胱經(jīng)的氣血，緩解膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉緊張和疼痛。
2.氣血不足
氣血是維持人體生命活動的基本物質(zhì)，也是滋養(yǎng)關(guān)節(jié)的重要因素。如果氣血不足，關(guān)節(jié)失于濡養(yǎng)，就會出現(xiàn)疼痛、乏力等癥狀。血海穴有化血為氣、運化脾血之功效。刺激血海穴可以促進氣血運行，同時，還能調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。該穴位在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
3.肝腎虧虛
肝主筋，腎主骨，肝腎同源。隨著年齡的增長，或者長期勞累、久病等原因，容易導(dǎo)致肝腎虧虛。肝腎不足，則筋骨失養(yǎng)，容易出現(xiàn)膝蓋疼痛、酸軟無力等癥狀。陽陵泉穴在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。為足少陽膽經(jīng)合穴，又是八會穴之筋會，對于膝關(guān)節(jié)周圍的筋肉疼痛、屈伸不利等癥狀有較好的治療效果，可調(diào)節(jié)膝關(guān)節(jié)的功能，緩解膝蓋疼痛。
4.氣滯血瘀
外傷、勞損等原因可導(dǎo)致氣血運行不暢，形成氣滯血瘀。瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，不通則痛，從而引起膝蓋疼痛。疼痛部位固定，刺痛拒按，夜間加重。鶴頂穴在膝上部，髕底的中點上方凹陷處。具有通利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛的功效。刺激鶴頂穴可以改善膝關(guān)節(jié)局部的氣血運行，緩解因風(fēng)寒濕邪侵襲、氣滯血瘀等引起的膝蓋疼痛、腫脹、屈伸不利等癥狀。
5.痰瘀痹阻
飲食不節(jié)、肥胖等原因可導(dǎo)致體內(nèi)痰濕內(nèi)生，加之氣血運行不暢，瘀血與痰濕相互膠結(jié)，痹阻經(jīng)絡(luò)，從而引起膝蓋疼痛。疼痛伴有腫脹、沉重感，活動受限。膝眼穴可以活血通絡(luò)，疏利關(guān)節(jié)。對于膝關(guān)節(jié)疼痛、膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等引起的疼痛有一定的緩解作用。通過按摩或針灸膝眼穴，能促進膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。
對于膝關(guān)節(jié)疼痛的患者而言，要注意臥床休息，盡量減少下地負(fù)重行走的時間和頻率，以免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)而影響恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)疼痛時要適當(dāng)進行功能鍛煉，建議每天堅持做股四頭肌收縮功能訓(xùn)練，或者踝泵練習(xí)，每次不少于30分鐘，也可以輔助熱敷的方法來擴張血管，促進血液循環(huán)，緩解膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。平時應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)處的防寒、保暖措施，尤其是在冬季氣溫較低的時候，外出時可以佩戴護膝，防止受涼后引起膝關(guān)節(jié)疼痛加重的現(xiàn)象。