通常情況下，由于個體的差異，沒有“5歲孩子補鈣的最佳時間是什么時候”這種說法，建議5歲孩子在晚餐后1個小時或白天的兩頓飯中間補鈣比較好。具體分析如下：
一般5歲孩子缺鈣可以在醫生指導下服用維D2乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物來補鈣，可以促進寶寶的骨骼發育。通常比較合適的補鈣時間是晚餐后1個小時，這樣有利于鈣的吸收，因為晚上是小孩血鈣的最低水平，如果選擇在白天補鈣的話就建議在兩頓飯的中間服用，避免食物影響鈣劑的吸收。同時要盡量多曬太陽，促進鈣的吸收。
日常生活中，可以多給寶寶食用含鈣量高的食物，如排骨湯、鯽魚湯、牛肉、雞蛋、牛奶等，有利于補鈣。