哺乳期是不建議吃芒果干的,若非得食用且不會過敏可以少吃一些。
1.芒果干是由新鮮的芒果經過加工所致,其內部的維生素、蛋白質及礦物質較多,適量食用對身體有益。但芒果干中的鞣酸、致敏性蛋白等物質可通過哺乳進入到寶寶體內,容易使寶寶出現過敏反應。此外,該食物性質屬濕熱,過多食用容易造成寶寶濕疹。
2.芒果干在制作過程中添加了較多的防腐劑、色素及甜味劑等物質,過多食用對人體不利。
3.芒果干的糖分較多,其熱量比較高,哺乳期女性吃多容易使體重增加,引起肥胖。
芒果干吃多不僅會影響寶寶的身體健康,對產婦的身體也是不利的。若非要吃,可以挑選優質的芒果干并少量食用。建議哺乳期女性以清淡飲食為主,注意保持營養均衡,多吃魚、蝦等優質蛋白及新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣、油膩或寒涼的食物。同時多喝溫水,有助于乳汁的分泌。
