適量補鋅對人體有好處，但如果補充不當，鋅也存在一定的副作用和危害，比如缺鐵性貧血、膽固醇代謝紊亂以及鋅中毒。
1、缺鐵性貧血：如果患者長期大量補鋅，可能會導致身體處于高鋅狀態，容易抑制身體對鐵的吸收，導致體內缺鐵，進而出現缺鐵性貧血的問題。
2、膽固醇代謝紊亂：患者體內的鋅對銅的代謝也會造成影響，如果體內的鋅過量，通常會導致銅代謝異常，出現低銅的問題，容易影響膽固醇的代謝，造成膽固醇代謝紊亂的問題。
3、鋅中毒：大劑量補鋅后，通常會導致患者出現鋅中毒的問題，比如胃中的鹽酸與鋅發生反應后，生成具有強烈腐蝕作用的氯化鋅，導致患者出現胃出血、穿孔的問題。
建議患者平時在補鋅時，務必嚴格遵照醫囑正確補鋅，不可隨意處理，避免出現上述不良情況。