健身期間一般可以吃燒烤，但要注意少吃。
吃燒烤一般不會(huì)對(duì)健身有明顯的影響，健身期間只要飲食健康合理，保持健身的習(xí)慣，通?？梢韵牡魯z入燒烤的熱量，對(duì)于健身的效果通常不會(huì)造成較大的影響。但是為了身體健康，建議少吃燒烤。
堅(jiān)持健身可以消耗熱量，將體內(nèi)糖類物質(zhì)、脂肪物質(zhì)消耗掉一部分，達(dá)到控制體重的目的。因此，如果想要改善過(guò)度肥胖的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)健身。
此外，堅(jiān)持進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)還可以有效提高器官功能。因?yàn)樵诮∩淼倪^(guò)程中消耗的熱量較多，心肺功能通常也會(huì)增強(qiáng)，平時(shí)可以通過(guò)健身的方式來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，防止缺乏運(yùn)動(dòng)帶來(lái)負(fù)面影響。
健身期間要注意合理飲食，少量吃燒烤一般是可以的，但是要避免大量吃。因?yàn)榭救庵械闹竞枯^高，過(guò)度食用可能會(huì)導(dǎo)致血脂升高，導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高。并且燒烤一般會(huì)加入較多的調(diào)味料，鹽分較重，大量吃可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，或者是引起膽汁淤積，導(dǎo)致高血壓、膽結(jié)石的發(fā)生。
平時(shí)要選擇肉質(zhì)較瘦的食材，如魚(yú)肉、雞胸肉等，減少高脂肪食物的攝入。還應(yīng)保持健康規(guī)律的生活方式，不要熬夜，避免過(guò)度精神緊張和勞累，保持心情舒暢。